برخلاف تصور رایج، ورزش در محل کار منحصر شرکت ها یا سازمان های بزرگی نیست که ابزاری برای نصب امکانات تناسب اندام در محل مستقر دارند بلکه شرکت های کوچک هم می توانند به راحتی کارکنان خود را تشویق به ورزش نمایند و با استفاده از تنها چند حرکت بسیار ساده در محل کار بهره وری خود را بهبود ببخشند. امروزه بسیاری از افرادآگاه از پیامد های مضر سبک زندگی بی تحرک هستند اما برخی از افراد به سختی می توانند یا اصلاً نمی توانند ورزش را بین برنامه های شخصی و خصوصی خود جای دهند. اگر از این دسته افراد هستید در این مقاله به علت ورزش در محل کار می پردازیم و شما را با استفاده از چند ترفند ساده آشنا خواهیم کرد تا در برابر عارضه های ناشی از بی تحرکی ایمن باشید. ادامه مطلب

منبع : دایو مگ

تجهیزات غواصی از  وسایلی متشکل شده که با کمک آن ها می توان در زیر آب به غواصی پرداخت. غواصی یعنی رفتن به دنیای عظیم  زیر آب که شامل طیف گسترده ای از نادیدنی های جذاب که در اعماق آب زندگی می کنند می باشد. به طور کلی غواصی به چهار دسته غواصی اسکوبا، غواصی آزاد، غواصی با تغذیه از سطح و در نهایت غواصی اشباع تقسیم می شود. در این مطلب ما قصد داریم شما را با انواع غواصی آشنا کنیم.

تاریخچه غواصی در ایران

در سال 1330نخستین بار در ایران تعداد 5 نفر از پرسنل نیروی دریایی برای آموزش غواصی به کشور انگلستان اعزام شدند و در سال 1335 اولین آموزشگاه در نیروی دریایی ارتش تأسیس شد. همانطور که گفته شد غواصی در کشورمان قبل از انقلاب اسلامی در اختیار نیرو های دریایی بود؛ و پس از انقلاب هم غواصان جنگ تحمیلی نقش بسزایی را در سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایفا نمودند. اولین غواصی آزاد در حدود سال 1348 توسط خسرو بحرینی، با شرکتی به نام آرتیموس انجام شد. در سال 1372 فدراسیون غواصی تشکیل شد. و در سال 1373 در کیش نخستین دوره مدرسی غواصی CMAS  توسط جردی سولر برگزار شد که افراد حاضر در دوره موفق به کسب مدارک مربیگری شدند. حسن صارمی و ناصر رحیمی مدرس دو ستاره، رضا محمد ولی بار فروش، شمس لاریجانی، محسن عطاران، مصطفی مقدم اکبری، ناصر سعیدی و احمد قربانی مدرس یک ستاره شدند. هر ساله کلاس های غواصی بین المللی متعددی در درجات مختلف در بخش بانوان و آقایان برگزار می شود و کسانی که دوره سه ستاره خود را به پایان برسانند سپس در کلاس آمادگی شرکت می کنند و با حضور مدرسین بین المللی از فدراسیون غواصی جهان در یکی از جزایر قشم و کیش دوره مدرسی غواصی را خواهند گذراند. ادامه مطلب...

منبع : دایو مگ